这样心理素质会不自觉的增加当然适当的锻炼是应该的 就像泰戈尔说的一样，多做自己不敢做的事 针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包 括自我意识训练智力训练情感调控意志培养个性塑造学习指导和交往 指导七个方面 自我意识训练 1自我意识及其意义 自我；往往是事业成功的关键2抛弃自卑自卑需要三个条件一是缺乏成功的体验二是缺乏客观公正的评估三是自我评估偏颇要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学合理的评估3增强自信4心理调节和情绪调节5心理训练；体育锻炼可以促进生长发育增进健康改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，使孩子的身高随之有所增长使大脑清醒，提高学习效率体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力促进个性培养，陶冶情操体；心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊自爱自信而且有自知之明心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学健康专业的指导 现在对。

综合各家观点，参照现实社会生活及人们的心理和行为表现，现代人和青少年学生的心理健康标准应以从下七个方面来考虑1智力正常智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，它是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一正常的智力水平是人们生活学习工作的最基本的心理条件一般地讲，智商在130以上，为；心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态心理健康的理想状态是保持性格完好智力正常认知正确情感适当意志合理态度积极行为恰当适应良好的状态心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大心理健康突出在社交；5心理卫生教育如青少年青春期，性别，差异等 心理健康教育以积极向上的人生观为指导，树立正确的学生心理发展观通过学校少先队各项活动的开展及第二课堂活动，以学生的成长发展为中心以他助，互助，自助为机制，帮助学生在自我探索中解决发展中的心理问题通？quot六·一quot大型心理教育活动的开展，为学生创设一定的。

积极的心态是一种精神优势，是无形的力量，会激发我们的主动性积极性和创造性当情绪不正常时，意识范围就会缩小，会丧失理智，减弱能力情绪具有感染性，积极的情绪促进积极的行为，积极的情绪有利于做出正确的判断，对于这样的一个话题，似乎没有争议，学习重要，健康重要心态更重要在这样一个充满；文化娱乐读书看报体育锻炼享受家庭的天伦之乐，这些都是心理健康的源泉八宽仁自己与他人刻薄于己于人都十分不利，宽仁和自信是心理健康的标志九定期清理心理垃圾由于事时的变迁，人的心理也会不断产生和沉淀许多负面因素，俗称心理垃圾，需要经常清理方法有倾诉法运动抛弃；不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康；应该有目的有计划的对学生的心理素质进行全面的培养和提高从健康的角度讲，心理健康教育如同是一个正常的人进行体育锻炼，是为了增强体质增进健康，当放这其中也包含了预防疾病如何在学校开展心理健康教育，我认为主要从以下几个方面进行一建立一个优雅的环境学校应营造有利于学生身心发展的文化氛围其中包括；可以从两方面来描述心理健康的这项标准1动机过程马斯洛假设，每个人都有若干种基本需要，如安全归属爱被重视和自尊，满足这些需要的动机叫做缺乏性动机，不满足便会出现精神障碍，如神经症人格障碍分离性障碍等但是，满足了这些需要虽可免于上述精神障碍，却并不算达到了真正的心理健康；一体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础 二体育锻炼是心理发展的一种动力 三体育锻炼能推动自我意识的发展 四体育锻炼能培养良好的意志品质 由于体育锻炼是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，不仅增强了学生的体质 参考资料html？an=0si=。

这就需要家长在家庭教育中从小树立孩子正确的价值观，培养孩子健康的审美意识，给孩子设立人生的界限，让孩子自己去思考什么才是真正的美，什么是自己应该追求的这些孩子的监护人必须注意孩子心态的变化，由于这些孩子一般精神比较紧张，而感情承受能力比较脆弱，他们比其他青少年更容易出现叛逆心理因此这些孩子的监护人更。

2开发智力，促进能力发展现代心理学的研究表明，儿童青少年时期是人生心理素质形成的关键期，且可塑性大，及时给予心理指导或训练，有利于开发其智慧潜能，形成正常甚至超常的智能3提高德性修养，培养良好品德把心理健康教育仅仅看作德育的途径是不恰当的，把学生心理问题当成道德问题更是常识性错误；关注学生心理健康是学校教育的重要任务运用现代心理科学，针对学生心理发展中的问题，采取咨询辅导和心理训练等措施，帮助他们解决心理障碍，保持心态平和，促进其健康成长开发智力和促进能力发展也是学校心理健康教育的重要内容儿童青少年时期是心理素质形成的关键期，及时的心理指导或训练有助于智慧潜能的；我们自我意识健康发展 2自我意识训练内容 1自我认识自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是 自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断 正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响如果个体对自身 的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于。